PROGRAM DNIA sPOKOJU

SPOTKANIE NA POLACH MOKOTOWSKICH W WARSZAWIE
NIEDZIELA 9 CZERWCA 2013
(nad największym jeziorkiem, od strony ławeczek)


godz. 15.30 tworzenie mandali

na alejkach dookoła jeziorka kolorową kredą wymaluj swoje dobre życzenia pokoju i spokoju, radości, harmonii - dla siebie, dla Twoich bliskich, dla Warszawy, dla całego Świata (jeżeli jeszcze nie wiesz co to są mandale zajrzyj na mandalową podstronę!)

zapewniamy kredę do rysowania , ale jeżeli chcesz możesz też przynieść swoją

godz. 16.30 koncert gongów

łagodne i przenikające brzmienia gongów wskazują nam drogę do harmonii i ciszy w nas samych siadamy na ławeczkach lub przyniesionych z sobą poduszkach, kocykach

godz. 17.00 krąg ciszy

w medytacyjnym kręgu będziemy pielęgnować zasiane w nas ziarna ciszy i spokoju

obserwuj swój oddech, siedź - tak po prostu - bądź, oczy miej zamknięte lub otwarte wdech, wydech - poczuj rytm w jakim płynie Twoje życie,

możesz pozostać w tej przestrzeni do momentu aż rozlegnie się zakańczający ją gong, ale możesz też wstać wcześniej - jeżeli poczujesz taką potrzebę - zrób to jednak cicho i spokojnie, tak aby pozostałe osoby mogły nadal delektować się smakiem ciszy w sobie